Você pode dizer o que está no menu antes mesmo de entrar no restaurante? O cheiro de um perfume na outra esquina embrulha seu estômago? O olfato aguçado na gravidez, esse é apenas mais um dos sinais malucos da gestação.
Não é incomum o olfato aguçado na gravidez, estudos mostram que cerca de dois terços das mulheres grávidas se tornam mais sensíveis e reativas aos aromas que as cercam quando estão gestantes.
Pode ser comida, bebida, produtos de higiene pessoal ou mesmo outras pessoas que se tornam muitas vezes, menos ou mais atraentes.
Por Que o Olfato se Torna Mais Aguçado na Gravidez?
Existem diferentes teorias sobre o olfato aguçado na gravidez, mas todas giram em torno dos diferentes processos que estão acontecendo enquanto a mulher está gerando um bebê.
O volume do fluxo sanguíneo aumenta em até 50% durante a gravidez, portanto, qualquer coisa que se desloca do sangue para o cérebro chega mais rápido e em quantidades maiores.
Isso aumenta o tempo de resposta e é por isso que o olfato aguçado na gravidez se torna muito nítido. Os centros olfativos (receptores que captam os cheiros) também podem ser afetados por esse fluxo aumentado.
Algumas pessoas acreditam que é um mecanismo de proteção para impedir que a futura mãe respire algo prejudicial para ela e para o seu bebê. Outra teoria bem aceita é de que assim como acontece com tantos sintomas da gestação, é culpa dos hormônios da gravidez novamente.
O aumento das taxas de progesterona aguça as percepções de cheiro e sabor. É um efeito colateral causado pela proximidade entre a área do cérebro responsável pelos hormônios e a área que controla os sentidos.
Neste caso, pode fazer com que todos os pequenos aromas que são sentidos se tornem um ataque total às suas narinas. Mas, é importante lembrar que o olfato aguçado na gravidez tende a passar uma vez que o bebê nascer, ou muitas vezes bem antes.
Quando o Olfato Aguçado na Gravidez Começa?
Na verdade, o olfato aguçado na gravidez pode ser o primeiro sinal de que a mulher está esperando um bebê. Muitas delas observam mudanças no olfato já no primeiro trimestre, e é tão grande e significativa essa mudança que seus efeitos podem variar bastante entre as futuras mães.
Por exemplo, alguns especialistas afirmam que, para algumas mulheres, esse olfato aguçado na gravidez pode provocar os enjoos matinais. Um estudo até descobriu que as mulheres que nasceram ou desenvolveram distúrbios olfativos (condição chamada anosmia), não sofrem de enjoo durante a gravidez. Interessante não?
Como Lidar Com o Olfato Aguçado na Gravidez
Infelizmente não é possível cortar o nariz, mas você pode tentar evitar aromas que te deixam louca (especialmente aqueles que aumentam sua náusea e outros sintomas de gravidez.
Algumas estratégias para lidar com o olfato aguçado na gravidez incluem:
- Use produtos de higiene sem fragrância e se estiver lutando com o cheiro dos seus produtos de higiene pessoal ou de limpeza e, obviamente, afaste-se do que está incomodando o máximo possível;
- Se for algo no trabalho, vale a pena falar com o seu superior para ver se há outra tarefa ou área em que possa trabalhar até que essa fase passe. Algumas grávidas também encontram alivio nas pulseiras de acupressão também conhecidas como pulseiras anti-enjoos.
- Faça da sua geladeira uma zona de aromas segura. Coloque uma xícara de bicarbonato de sódio para neutralizar odores desagradáveis e sele alimentos com cheiro forte em potes totalmente fechados.
- Se algum aroma te passa conforto, é interessante colocar algumas gotas em um tecido ou flanela quando estiver fora. Assim, poderá sentir o cheiro quando o perfume do seu vizinho de ônibus te incomodar muito no trajeto. Isto basicamente interrompe o sinal para seu cérebro e confunde seus sentidos para ajudá-la a gerenciar as náuseas.
- Mude para produtos naturais. Uma aversão nova a aromas sintéticos ou artificiais pode levá-la a mudar para alternativas sem fragrâncias. Os panos modernos de limpeza de microfibras podem significar o fim do uso de líquidos de limpeza química, o que é bom para a saúde do seu bebê.
- Experimente para encontrar uma nova fragrância que não te enjoe. Elas podem ser diferentes das que você gostava antes da gravidez. A maioria das mulheres com olfato aguçado na gravidez acham que as fragrâncias de gengibre, menta, limão e cheirinho de bebê são extremamente calmantes. Aproxime-se desses aromas.
- Cozinhe apenas os alimentos que pode sentir o cheiro sem enjoar. E se precisar, peça ajuda nessa tarefa!
- Deixe as janelas abertas, sempre que possível, para dispersar o cheiro do almoço ou odores de mofo.
- Lave as roupas com maior frequência do que o habitual, uma vez que as fibras tendem a manter os odores.
Peça ao seu parceiro, sua família, amigos e colegas de trabalho que, quando estiverem perto de você, que sejam gentis e respeitem ao seu olfato aguçado na gravidez.
Talvez eles possam usar perfumes mais suaves ou não fritar um peixe na sua presença. Que fumem longe de você e sejam sensíveis com a sua nova condição.
Planeje um dia para aproveitar ao máximo o fenômeno enquanto dura. Visite um jardim de rosas ou ervas, vá a uma padaria, loja de chocolates ou café.
Como dito acima, o olfato aguçado na gravidez geralmente diminui bastante no decorrer da gestação, mas caso esteja se sentindo muito mal, é importante falar com o médico apenas para se certificar de que não é hiperemese ou outra condição relacionada à gravidez.
Tem Como Evitar Essa Sensibilidade no Olfato?
Desculpe, mas não há como treinar o nariz para não ser supersensível enquanto os hormônios estão em ebulição. Esta é uma dessas experiências de que toda gestante terá que passar até os últimos meses ou às vezes, até depois do nascimento do bebê (salvo as mulheres nas condições ditas um pouco mais acima).
Pense nisso como um superpoder (para o bem ou para o mal) da gravidez. E saiba que o olfato aguçado na gravidez não ficará para sempre.
Quando o Olfato Aguçado na Gravidez Começa a Diminuir?
Para muitas mulheres, essa sensibilidade a cheiros começa a diminuir bem rapidamente ao final do primeiro trimestre. Algumas delas nem se lembram mais dele ao término do segundo trimestre, mas, se não passar até lá, então é bom se preparar para o ter como seu companheiro até nascimento do bebê, ou um pouco depois.
Veja Também: Principais Sintomas de Gravidez Nas Primeiras Semanas
Fotos: Aqua Mechanical
Eu estou de 8 semanas e até hoje não senti enjôos relacionados a cheiros, na verdade nenhum cheiro me incomoda, tudo normal.
ResponderNa verdade estou até um pouco congestionada. Devo me preocupar? Não tive Covid e tomei todas as doses da vacina.
Eu não sei se estou grávida! Vou fazer o teste amanhã de manhã! 14 dias atrasada.. Mais estou sentindo muito enjoo de cheiro de comida! Feijão, alho e cebola, mas na verdade tudo que se cozinha está me enjoando!
ResponderEu não consigo comer nada direito!! Só fruta e água de coco… até meu paladar tá estranho, metalizado não sei explicar! Socorrooo !!
Vou fazer 4 meses dia 20/12/2020, Sinto um cheiro e sabor horrivel das comidas, esse mesmo cheiro pro cafe,Feijão,frango,carne, estou sem saber mais o que fazer ,nao aguento mais, pois quase nao consigo almoçar e jantar, tenho medo de nao passar mais,
ResponderAcredito que dos quatro meses em diante, esses desconfortos alimentares iram diminuir. Boa sorte!
ResponderEu estou sentindo a mesma coisa
ResponderMeu Deus pensei que fosse só eu que tivesse sentindo esses sintomas, lendo os comentários abaixo me encaixo em todos, estou com ânsia do cheiro do meu marido de produtos de limpeza produto de higiene tudo que tem cheiro me dá enjôo e vômitos me alimento só com líquidos e frutas pq comida principalmente comida cozida consigo nem chegar perto, espero ansiosa para essa fase passar por que está sendo difícil Demais para me ?
ResponderEu estou com uma bebê de quase cinco meses e quando estava grávida dela comecei a sentir mais cheiro que o normal, inclusive o cheiro da boca do meu marido me encontrava demais, até o cheiro da pele dele me irritava. Agora não sei o que tá acontecendo, a neném nasceu e isso continuou , sinceramente tá atrapalhando demais minha relação com ele pq não suporto o cheiro dele. Obs; não estou grávida! Coloquei diu no primeiro mês de vida dela.
ResponderOlá, pode ser uma questão hormonal.
ResponderOlá, caso não seja gravidez mesmo, pode ser hormonal mesmo, da gestação ainda.
ResponderEstou passando muito mal todos os dias! Pois sentindo um cheiro muito ruim nas roupas roupas de todoz que chegam perto de mim! Cheiro muito ruim tbm do sabão em pó detergente e todos os cheiros de produto de limpeza. Eo sabonete meu Deus e uma tortura! Estou comprando tudo sem perfume mais não adianta o cheiro continua o msm está até na minha comida! ?
ResponderEu também estou assim sinto um cheiro horrível em tudo chega dar vômito
ResponderEstou Com 6 Semanas
ResponderNão estou aguentando mais esse Odor Horrível mano eu vou ficar louca é muito Ruim De Suporta ele que traz As Minhas Vontades De vomitar Passo Mal Todo Dia Por causa desse Odor Podre
Meu Deus achei que fosse só eu sinto um cheiro horrível q chego a passar mal as vezes até choro pq não pode ser normal isso não consigo comer nada me sinto culpada
ResponderTbm me sinto assim fico super mal já tem dois mês q não sei o que e cozinha até pra comer tá rui quando sinto o cheiro já vô correndo vomitar
ResponderEstou de 6 semanas , e não estou suportando cheiro de nada forte ,não tô conseguindo comer feijão arroz carne que contenha alho e cebola, já não sei o que comer , nem café da manhã tô conseguindo tomar tbm
ResponderVera? Tente comer frutas, vitaminas..
ResponderEstou de 8 semanas, estou há 1 mês com muito enjôo, não posso sentir cheiro de comida nenhuma, café, desodorante, amaciante e etc..estou vivendo de melancia e pêra, não vejo a hora desses enjoos passar
ResponderNossa,vou completar 13 semanas,desde o primeiro mês, tomei nojo de café,carne,ovo,alho, entre outras comidas, não suporto o cheiro de sabão amaciante e nem de sabonete com muito cheiro, está muito dificil, as vezes choro por não aguentar comer as mesmas coisas todos os dias.
ResponderEstou de oito semanas, não posso sentir o cheiro de olho, azeite, fritura, o cheiro de azeite chega me dar ânsia.
ResponderBom dia!
ResponderTbm estou com o mesmo problema, sinto um cheiro que não sei o que é…. porém só eu sinto, me incomoda demais, tbm estou c 12 semanas
Celia,o olfato fica aguçado é normal.
ResponderEstou de 8 semanas mas a umas 3 semanas , sinto um odor horrível em tudo , um cheiro desconhecido que nunca senti antes, sinto o odor na comida , na casa , nas roupas, no banheiro , até no pum sinto o mesmo odor em tudo , tenho passado muito mau enjoada , tudo me dá nojo, cheguei a conclusão q estou apenas existindo , nem sei quando esta fase terrível vai passar , pois tô sofrendo muito.
ResponderEstou com 8 semanas de gestação, sinto o mesmo odor em tudo, estou desesperada, não consigo me alimentar, quando vou comer parece que a comida tem o sabor do odor que estou sentindo. Estou me sentindo muito mal!
ResponderEu estou grávida e tbm estou com olfato aguçado demais, até a medicação q Tomo ( sulfato ferroso e ácido fólico) sinto o cheiro, é desesperador.
ResponderEstou com 12 semanas e desde q descobri a gravidez sinto um cheiro horrível de ferrugem que piora muito a noite. Fica empreguinado por toda a casa especialmente no quarto a noite. Chego a querer chorar do tanto q incomoda. Passo produtos na casa mas esse cheiro horroroso sempre volta. E o mais maluco é q só eu sinto. Alguém mais passando por isso? Tô pra ficar doida!
ResponderCarol, é normal, logo passa.
ResponderTou com 14 semanas ,e passo o mau com cheiro de tudo tudo mesmo até das frutas , nunca pensei que uma gravidez seria difícil assim, já perdi 6 quilos.acho q isso só vai passar quando a criança nascer
ResponderAiiii, sim. Sinto também, mas estou com enjoo de feijão e parece que tem gente cozinhando 01:00 horas. Acordo muito agoniada com esse cheiro.
ResponderEu também sinto um cheiro de ferrugem e um gosto é horrível não consigo comer nem sentir nada só frutas que não dá esse gosto ruim estou com 11 semaninhas espero logo logo passar esse cheiro, gosto,e enjoo.
ResponderNossa, estou com 7 semanas, estou sentindo a sensação de passar os dias, tenho enjôo de tudo quanto é cheiro, sabonete, xampu, meu próprio cheiro… muito ruim isso tudo
Respondereu sinto cheiro de comida mas de comida que não tá perto de mim. ontem mesmo senti e me veio a mente um prato só que eu nunca comi essa comida na vida!!! eu li algumas grávidas dizendo que tbm sentem cheiro de comida quando não tem e fiquei preocupada ): mesmo eu tento feito beta HCG um mês depois da minha última relação e deu negativo e minha menstruação continua vindo. tô com medo de desenvolver gravidez psicológica ?
ResponderOla pessoal eu nao fiz o teste de farmacia nem nada eu so sei que eu estou bem difente sinto cheiros esquisitos orincipalmente de carne assada linguiça nao consigo comer nada sei la mas pode ser uma possivel gravidez
ResponderE necessário fazer um exame para tirar suas dúvidas!
ResponderEstou na 12 semana de gestação,e vou contar, q coisa horrorosa é sentir os cheiros longes, meu filho de 5 anos,meu marido,minha cunhada e prima de meu marido,descobri q eles estavam cm início da sinusite,antes mesmo deles terem algum tipo de sintomas, senti cheiro terrível d catarro velho, vindo deles em uma distância de 1 metro, e em outro dia seguinte,eles apareceram se sentindo mal,dores d cabeça,e nariz congestionado,meu marido disse q ao assoar o nariz, saiu sangue.
ResponderE n importa o q cada um passa ou cozinhe,eu sinto o cheiro,minha sogra mora no segundo andar da casa e eu no terceiro,qlqr coisa q ela cozinhe,mesmo sendo um arroz cm apenas água e sal,eu sinto da minha casa.