No final da gravidez tudo parece demorar uma eternidade! Isso acontece pois nós estamos cansadas e, com certeza, nos sentindo pesadas demais. É desconfortável até para dormir. Nesse momento, colocar em prática truques e dicas de como acelerar o trabalho de parto, é uma ótima ideia! Se você quer um parto normal, ou partir para a cirurgia no momento em que o bebê dá sinais de que quer nascer, deve ficar atenta a tudo e colaborar. Mas existem pequenas técnicas simples para ajudar a fazer este momento chegar mais rapidamente. Embora o parto aconteça no momento em que o bebê esteja pronto para nascer, dar uma forcinha para acelerar o trabalho de parto não custa nada.
As dicas são apropriadas para qualquer mulher, indicado para aquelas que desejam ter um parto normal ou mesmo apenas entrar em trabalho de parto mais rápido para fazer o parto indicado pelo médico. Podem ser colocadas em prática a partir da 37ª semana de gravidez1, não antes, pois o bebê seria prematuro. Como acelerar o parto sem sair de casa?
Exercícios para acelerar o trabalho de parto
Caminhar – Todas as gestantes sabem que caminhar ajuda no trabalho de parto2. Caminhadas por uma hora de manha ou à tarde, ajudam a dilatação e também fazem com que o bebê encaixe na pelve para sair. Pode-se escolher um lugar gostoso para apreciar a paisagem ou uma esteira em casa mesmo (sempre com muito cuidado). Caso não tenha tanta disposição para caminhar por uma hora seguida, você pode dividir este tempo em várias caminhadas, como 30 minutos de manhã e 30 à tarde. Mesmo se a caminhada não acelerar o trabalho de parto, os médicos ainda recomendam exercícios leves para estar preparada quando a tão sonhada hora chegar.
Mas atenção: os exercícios devem ser leves. Exercícios que elevam muito os batimentos cardíacos podem não ser muito benéficos!
Exercícios – Agachamentos são ótimos para fazer a dilatação acontecer com maior rapidez. Além disso, também é ótima para ajudar a fazer com que o bebê desça para o canal de parto. A melhor forma de fazer este exercício é com as costas apoiadas em uma parede e descer lentamente, com as pernas ligeiramente afastadas. Só 5 minutos de agachamento por dia já fazem diferença.
A bola de pilates é uma auxiliar potente para acelerar o trabalho de parto. Sentar na bola de pilates e fazer movimentos rotatórios ou para frente e para trás colabora para ajudar na dilatação. Você também pode quicar suavemente na bola por alguns minutos, o que descomprime a coluna e ajuda a relaxar os músculos do assoalho pélvico. Porém, não é necessário ficar o dia todo fazendo exercícios, apenas 15 minutos duas vezes ao dia já ajuda muito.
Ter Relações – Você sabia que sexo é uma boa dica de como acelerar o trabalho de parto? As relações estimulam o corpo a produzir ocitocina3. Chamado de hormônio do amor, ele também é responsável pelas contrações. O sêmem do homem também é rico em prostaglandinas, uma substância que ajuda a amolecer o colo do útero. Além disso, o orgasmo feminino pode estimular as contrações. Se a mulher está se sentindo desconfortável para manter relações, uma forma de ajudar é um gel lubrificante, preferencialmente à base d´agua. O FamiGel tem uma composição adequada, não agride e não tem contraindicações.
Outras Dicas de Como Acelerar o Trabalho de Parto
Para facilitar a dilatação, o ideal é a mulher ficar relaxada e para isso dizer palavras com som de “A” ajuda muito! Fale e cante no momento das dores (quando elas chegarem), isso ajudará a dilatação, deixando a musculatura de todo o corpo menos rígida e com isso acelerar o parto.
Banho quente
Banho quente também colabora e muito para o trabalho de parto. Além de aliviar as dores que por ventura a mulher esteja sentindo, também relaxa a musculatura corporal. Banhos mornos com massagem nas costas ajudam a relaxar e acelerar o trabalho de parto. Uma bolsa de água quente ou morna na região lombar também é uma boa ideia. Ela faz as vezes do banho e pode ser tão relaxante quanto. Mas é bom lembrar que deve-se evitar banhos muito quentes e longos.
Alimentos
Alguns alimentos também colaboram para o parto. Os óleos de prímula e os chás de canela e folha de framboesa são bons exemplos. O óleo de prímula e o chá de folha de framboesa ajudam a estimular o útero, mas podem exagerar nesse estímulo. Portanto, não é recomendável usar esses suplementos sem antes falar com seu médico.
Rir e beijar na boca são ótimas dicas! Além de manter o bom astral e humor, vão ajudar na liberação de ocitocina e endorfina, que ajudam a lidar melhor com as dores, além de afirmar o vínculo com o pai do bebê. Dê boas gargalhadas e beije bastante.
Ande, ria e namore muito! Certamente o trabalho de parto irá agradecer!
Dúvidas das Leitoras:
40 semanas sem sinais do trabalho de parto, o que fazer?
O maior desespero das gestantes é aguardar os sinais do trabalho de parto crendo que até as 40 semanas o parto acontecerá e nada. Mas poucas sabem que é normal os sinais do trabalho de parto acontecerem até às 42 semanas, sempre com acompanhamento absoluto do obstetra para garantir o bem estar da mãe e do bebê. Ao completar 40 semanas sem sinais de trabalho de parto, o obstetra avaliará seu quadro e poderá “dar uma ajudinha” ou se ver se há necessidade agendar o parto cesariana.
Como dilatar o colo do útero?
Táticas muito utilizadas e recomendadas pelos obstetras para auxiliar a dilatar o colo do útero e ajudar no trabalho de parto é namorar bastante (relações sexuais), banhos mornos e agachamento. Ao contrário do que muitos casais pensam, o sexo até o final da gestação faz muito bem e ajuda no trabalho de parto, a não ser que seja proibido por recomendação medica.
40 semanas e o tampão não saiu, e agora?
A saída do tampão mucoso aguardada por todas as gestantes, porém nem sempre ele sai antes do parto. Em alguns casos, o tampão só sai no pós parto junto dos resíduos expelidos pelo útero. Pode também acontecer de o tampão sair e o trabalho de parto ainda demorar alguns dias. Portanto, não se preocupe.
Dica Importante: Nesse momento é importante manter o organismo adequado para a chegada do bebê. A amamentação é uma fase de extrema importância e deve ser tratada com carinho. Um polivitaminico especifico para essa fase é indicado. Por isso a Famivita elaborou a FamiGesta. Conheça mais dela aqui.
Veja também: Contrações – Como Perceber Que a Hora do Parto Chegou?
Foto: a-md
Boa noite estou com 40 semanas e 3 dias hoje fui na maternidade pra uma consulta pré natal, meu obstetra fez o exame de toque pra avaliar meu útero ele disse que ainda estava fechado e fez um movimento pra abrir em 2cm, isso é normal? Fiquei preocupada em acontecer alguma coisa que possa prejudicar meu parto sendo que só vou me internar daqui a 4 dias pra fazer cesárea caso não sinta nenhuma contração.
ResponderBoa noite meninas eutou com 41 semanas nao senti dores nada ainda oq eu faço?
ResponderOla, sugiro que siga as orientações de seu medico de acompanhamento, tire suas duvidas em relação ao tempo que já esta de gestação.
ResponderBom dia estou com 39 semanas+5 dias minha barriga fica muito dura mais minha bebe se mexe muito as vezes da uma colica.mas passa logo DPP para o dia 28/07/21 o tampão começou a sair bem pouquinho devo ir a maternidade.
ResponderOlá, estou com 39 semanas i 2 dias,minha barriga endurece i depois volta ao normal de novo, o bebê já está encaixado, ontem eu estava sentindo cólicas tipo menstruais i o tampão mucoso tá saindo já aos poucos ,será q tá tudo bem?
ResponderOlha fui ao hospital a dr disse q eu estava com 4 de dilatação mas como ñ tinha vaga pra mim lá ela me indicou outro hospital cheguei lá os médica me examinou e disse q estava ainda com 4 mandou eu ir caminha.caminhei quase 4 horas de relógio quando voltei já foi outro de q me deu o toque e me disse q eu estava com 2 e meio de dilatação e me mandou ir pra casa estou 38 sem as ñ sei o que Fasso sinto muito dor na lombar fortes pressões no colo do ultero e esculto uns instalados?
ResponderOlá, se esta sentindo dores, recomendo que volte e veja seu medico para reavaliar.
ResponderOlha estou com 38 semanas e 4 de dilatação mas o medico mandou eu ir pra casa e esperar mas o q faço?sinto fortes pressão na pelvi e dores na lombar e uns instalados?
ResponderOlá, se esta sentindo dores, recomendo que volte e veja seu medico para reavaliar.
Responderentão gostaria de saber se é normal estou de 38 semanas e 1 dia a minha barriga endurece ficamos bontempo endurecida aí depois fica normal aí passa um tempo com um bom tempo endurecida e depois volta ao normal ele mexe tudo normal é normal
ResponderOlá, sugiro que veja sua obstetra para uma avaliação segura.
ResponderIsso são contrações de treinamento. No momento que a barriga começar a endurecer com dor, aí são contrações verdadeiras.
ResponderOlá. Estou com 40 semanas e 5 dias e nada do beber, devo mim preocupar.
ResponderOlá, recomendo que veja sua obstetra para uma avaliação.
ResponderBoa sorte!
Estou gravida de 33 semanas fiz ultrasom o medico disse que a cabeça e a barriga da minha bebe esta do tamanho de 35 semanas fiquei preucupada
ResponderOla estou com. 40 semanas e 3 dias de gestação e não Estou sentindo dor meu Dpp é 23 /01/2021 eu vou no médico eles manda espera a dor é normal eu ficar esperando
ResponderOi minha data prevista tbm era pro dia 23/01/21 mas até hj nada e hj estou de 41 semanas e 2 dias meus outros partos foram normais … Fui pro hospital mas pediram pra voltar quando a dor tiver mas intensa … E pelo SUS … Você já ganhou ?
ResponderOi ,boa tarde , hoje tive consulta estou de 39+5 minha dpp ta pro dia 26/11 agora , não estou tendo muita dor , as vezes vem bem fraquinha mais nada de anormal , meu medico me deu um papel pra ir ate a maternidade no dia 26/11 8:00 da manha pra ver como esta o BB , mais sinto que de lá não saio tao cedo , pois minha primeira filha o parto foi induzido e eu creio que esse sera também , pois tenho poucas dores fracas . Sera que eu fico internada qpra induzir o meu parto ? Porque esta tudo certo pra ser normal mais não tenho muitas dores …
ResponderNesse caso só se da para afirmar no ato da sua visita a maternidade. Boa sorte!
ResponderEu estou com 37+6, já estou com 2 cm de dilatação, amanhã eu faço 38 semanas, eu sinto muita dor, mas o médico sempre manda eu voltar pra casa
ResponderAna, retorne a maternidade se as dores ficarem mais intensas.
ResponderOlá, estou de 38 semanas e 5 dias , estou sentindo muitas contrações entre 1 e 2 em cada 10 minutos, dores no lombar, barriga fica dura , a médica disse que o cólon está fino , oque devo fazer ? Vou ao médico novamente ou espero em casa até as dores aumentarem???
ResponderAconselho se persistir em alta proporção, a seguir para maternidade. Boa sorte!
ResponderOlá ,boa noite estou com 40 semanas e já saiu o tampão mucoso com 39 semanas e 6 dias …E dilatei só 2cm oq fazer estou preocupada , mais já fui ao médico
ResponderEstou com 38 semanas e 2dias dilatei 4cm e o tampão saiu mais as contratações não evoluiu….o q fazer pra ajudar a acelera o trabalho de parto
ResponderOlá , estou de 37 semanas , e estou com 1 dedo de dilatação , porém nao sinto dor , oque devo fazer ?
ResponderJá estou com 40 semanas, sinto algumas dores uterinas e uma pressão nas costas e nada da minha bebê nascer , oq faço ??
ResponderEstou com 40 semanas e 6 dias e não estou sentindo muita dor só de vez em quanto amanhã completo 41 será que meu bebê ainda vai nascer normal estou com um pouco de medo de induzir o parto será que serve tomar o chá de canela
ResponderMichele, aguarde até 41 semanas, se não entrar em trabalho de parto vá a maternidade.
ResponderEstou na mesma situação. Sem sinal de tp. Faço 41 semanas terça e a recomendação foi ir pra maternidade se não nascer até la
ResponderOlá, boa tarde!
ResponderMe chamo Micaela e estou com 39+1 Mas agora nem sinal do meu filho querer nascer, mas quando eu estava com 33 semanas comecei a ter contrações e estava com 1 cm de dilatação, mas como meu filho estava muito novinho o médico me deu remédios pra segurar, e agora parece uma eternidade.. Será que eu deveria ao médico?
Micaela, se chegar em 41 semanas sem sinal de trabalho de parto, deve ir a maternidade!
Responderestou de 37 + 3, semana passada na minha consulta de pre natal chegou resultado dos meus exames o do cotonete que deu positivo para o estrepetococus B e positivo para perda de proteina na urina de 24 horas, fora que sou hipertensa tomo metiodopa de 8 em 8 horas, minha pressao estava 13,8 e mesmo assim minha medica so disse que se eu tivesse dor no estomago na nuca visao embasada pra correr pro hospital,porem nao sinto nada disso. mais como todos esses problemas lendo mto na internet o certo seria adiantar para uma cesaria pois corro risco de uma pre eclapsia. sinto apenas dores na virilha e mta dificuldade para andar e dormir por conta do inchaso. meu retorno e dia 12/08. espero ate la ou nao.
Responderestou com medo pois a 2 anos atras tive uma perde de 19 semanas por conta da pressao
e a 6 anos atras da minha primeira filha esperei ate 42 semanas nao senti contracao e nem dores, so fizeram o parto pois comecei a liberar o tal meconio ela ja tinha feito coco na barriga fiquei 12 horas sem passar de 4 dedos de dilatacao. estou com mto medo de algo ruim acontecer. comigo ou com o bebe
Eu sinto dor na nuca ou hipertensão
ResponderVisão embasa e sinto falta de ar e falei p médico ele fala que é normal devo me preucupar ?
Sus e sus
Isso são sintomas de pressão alta que não é nada normal na gestação. Procure a maternidade onde será realizado seu parto e faça novos exames.
ResponderOlá meninas, poderiam me ajudar? Estou com 39 semanas e 2 cm de dilatação, até o momento nao estou sentindo nada e o tampão mucoso ainda não saiu, e estou fazendo exercícios. Farei 40 semanas no dia 10 de julho, eu quero muito ter parto normal, porém o meu médico ja queria agendar a cesariana quando completar as 40 semanas, eu perguntei pra ele se poderia induzir o parto, mas não consegui argumentar com ele para convencê-lo ao normal e não entendo o motivo que ele quer fazer a cesárea, sendo que não tenho diabetes, a minha pressão arterial normal e a minha bb está com 3, 500 kg , peso de bb normal e bem de saúde…
Poderiam me ajudar nesta questão?
ResponderObrigada!
Minha última menstruação foi dia 19/12/19, tive relações com meu marido quase todos os dias desde o dia 01/01/20 até aproximadamente dia 06/01. Dia 24/01 veio o positivo. Quando fiz a primeira usg deu 2 semanas a menos da DUM e desde lá os médicos tem considerado a usg, mas as usg posteriores coincidem com minha DUM. Devo confiar mais na data da DUM ou na data da USG? Estou com medo de meu bebê passar do tempo de nascer por conta dessa confusão.
ResponderHoje estou completando 38+5 e dês das 38+3 estou com 1 de dilatação, estou fazendo agachamento, compressa com pano quente, caminhada exercícios e tomando chá de canela. Até agora não estou sentindo muita diferença, sinto apenas umas contrações fracas e dores nos ossos da virilha, quais dicas pode me dar para acelerar no trabalho de parto, já não sei mais o q fazer! Nem sinto mais a ansiedade, e nem a alegria que deveria por conta das dores e para o hospital me internar preciso está com pelo menos 4 de dilatação 😔 me ajuda por favor!
ResponderOlá completei hoje 41 semanas não sinto nenhuma contração ou sinal de parto as vezes sinto apenas uma ponta na região íntima e uma dor abdominal tipo colica gostaria de saber se devo espera ou ir a maternidade
ResponderEstou de 40semanas e nao sinto nada e meu primeiro filho nasceu de 38 semanas..
ResponderEstou com 37 semanas e 3 dias…como já tive um parto normal..o doutor dise q já podia vir a qualquer momento…..moro em casa em cima..a escada vai me ajudar muito meses período agora…sempre q subo sinto um incômodo na pélvis…aí parece uma dor na virilha e na vagina forte.
ResponderSerá q ta pertinho mesmo
Esrou fazendo alguns exercícios leves , mais ainda nada.
ResponderObrigada , irei fazer isso.
ResponderEstou com 40+5 e não sinto nada de dores devo ir a maternidade ? Mas como só fiz cesárea acho que nem indução teria jeito
ResponderLuana, se até 41 semanas não entrar em trabalho de parto, você deve ir sim.
ResponderEstou com 40 semanas e não estou sentindo exatamente nadinha , meu bebê se mexe normal , quando devo ir pra maternidade????
ResponderCaso chegue as 41 semanas de gestação deve ir a maternidade
ResponderTbm queria saber?
ResponderIlana, faça caminhadas, agachamento..
ResponderEstou com 40 semanas 2 dias não estou sentindo nadinha meu bebê mexe direitinho, mais queria saber quanto tempo devo esperar??
Responderfaço 41 semanas sábado.
Estou anciosa e preocupada .
Ilana, se até sábado não entrar em trabalho de parto você deve ir a maternidade.
ResponderVou fazer 40 semanas e nada d dor
ResponderSera que o chá da canela ajuda a ter as contrações???
Estou de 37 semanas Eo bebê não encaixou ainda ,será que vou ter parto normal ❓
ResponderJéssica, ele pode encaixar até o último momento.
ResponderOi, pode me ajudar? Hoje fui na minha última consulta e a médica falou que é para esperar até 42 semanas. Estou com 40 semanas+5, sábado já faço 41 semanas e tô muito preocupada. Minha BB não mexe mais como antes e a médica falou que é normal e é para esperar em casa. Não marcou nenhuma consulta para semana que vem para me acompanhar e mandou eu aguardar… Achei isso um absurdo pq minha filha pode ter milhares do complicações se não entrar em trabalho de parto. Tenho um filho de 7 anos e que a bolsa não estourou, o tampão não saiu, só sentia cólicas e já cheguei com 7 de dilatação, com 39 semanas e teve que ser induzido. Devo ir na maternidade ? Pq na minha ultra ela não estava encaixada ainda, a médica não soube dizer se ela já encaixou e meu medo é passar da hora. Me ajudem ❤️
ResponderEstou com 39+6 hj ,meu tampão mucuso ta saindo desde de sábado dia 25/04/20, no dia 26/04/20 desceu um líquido como se a bolsa estivesse rompido mais o médico falou q não foi a bolsa amniótico e sim o líquido do tampão mucuso…estava com 1.5cm de dilatação e dores muito forte na lombar chega a queimar … será q estou em trabalho de parto???
ResponderLaize, sim, provavelmente você está entrando em trabalho de parto.
ResponderGente estou de 40 semanss e 6 dias
ResponderHoje fiz um banho com sabao em pedra e as dores estão fortes, vou fazer uns exercícios e mais tarde ir ao hospital ,vamos ver no que dá , tá doendo bastante
Isabela, se apresenta contrações ritmadas você deve ir a maternidade.
ResponderEstou entrado na 39 semana e não sinto nada, sem cólicas, sem perda de tampão ou secreção. Na ultima consulta a enfermeira disse que o bebê estava todo pra cima, é normal?
ResponderOlá estou com 38 semanas e não sinto nada e
ResponderNada de tampão sair estou procuranda com isso pq até agora não senter nd
Olá fique tranquila, alguns pode sair quando já estiver com bastante contrações, já em trabalho de parto!
ResponderEstou de 40 semanas e 3dias estou com dois dedos de dilatação e nada ainda, o meu medico do pre natal disse que eu estou de 41 semanas e 3 dias, mais na maternidade a medica disse que eu estou de 40semanas e 3 dias, o medico do pre natal me deu uma carta para induzir o parto mais na maternidade a médica disse para esperar ate segunda feira para ver como ta, no meu primeiro ultrassom tem duas datas para o parto uma data doi 08/04/20 e a outra foi 15/04/20 e nada do meu baby nascer. Fiz o exame da vitalidade e do coraçãozinho dele estar tudo ok eu estou sentindo muitas pontadas fortes na vagina e a barriga dura sera que ele nasce na segunda-feira
Responder?
Boa tarde, existe a possibilidade de nascer sim.
ResponderBoa noite. Estou grávida de 37 semanas e estou fazendo exercícios e comecei tomar o chá da pimenta do reino. Algum problema ? Meu bebê já está pronto pra nascer!
ResponderOoi bom dia ontem senti dores muito forte e muita colica mais passou o medico me passou buscopan hj esta vindo colica leve estou com 37 semanas e 3 dias nao tive uma gestação sadia sera q posso toma cha de canela para ajuda no parto?
ResponderOlá estou com 39 semanas e 2 dias, dizem que o chá de canela é muito bom para induzir o parto. Mas estou com medo, será que ele afeta o bebê??
ResponderPois vá no médico que é trabalho de parto
ResponderDeve ir a maternidade com trabalho de parto ( contrações dolorosas a cada 5 min ou com 41 s para saber se vão induzir ou aguardar até 42 s…entre 41/42 s fazer uma ultrassom p ver se dá p esperar
ResponderMariana, você deve ir a maternidade!
ResponderOi estou com 39 semanas e desde ontem estou vomitando e com dores na coluna e na barriga que vai e volta .sendo que minha barriga está toda dura
ResponderEstou de 41 semanas e não estou sentindo nada. Oque fazer? E até quanto tempo eu posso esperar?
ResponderJuliana você já pode ir na maternidade para ser examinada e vê o que eles sugerem para você
ResponderOi bom dia eu tou com 39 semanas e tres dias mas tou sentindo dores. Na vagina dores forte e meu tampao ja saior o que devo fazer
ResponderMiriam, se as dores são intensas você deve ir a maternidade.
ResponderOlá amanhã completo 40 semanas a quinta passada senti muita dor e fui ao médico estava com 1 cm de dilatação mas essa semana saiu o tampão mas só tô sentindo cólica e normal.
Responder