É comum durante a gravidez termos sintomas e dores que aparentemente nada tem a ver com a gestação, mas se formos verificar os porquês verão que tem seus motivos sim. Um desses sinais é a dor de estômago na gravidez. Muitas mamães suspeitam ser algo que comeu e que não caiu bem, mas é um sintoma mais comum do que imaginamos na gestação.

Nem todas as mulheres sentem ele na gravidez, normalmente são as que já sofrem com problemas do estômago como gastrite, refluxo e até mesmo ulceras tendem a piorar durante esse período. Eles ocorrem devido ao aumento da produção das enzimas digestivas e ácidos, que são responsáveis pela digestão dos alimentos, além disso, o aumento do útero que tem um crescimento em média de quatro centímetros por mês. Isso faz com que comprima os demais órgãos, deixando a mamãe com a sensação de queimações no estômago e azias fortes.

Dor de Estômago nos Primeiros Trimestre

Durante os quatro primeiros meses é comum que esse sintoma e dores sejam mais fortes, trazendo um desconforto maior do que nos demais meses e a tipica queimação no estômago na gravidez. É normal não apenas sentir dor no estômago e enjoo na gravidez por ele ter seu funcionamento alterado, mas o intestino também que poderá ficar mais lento. Este é motivo pelo qual tantas grávidas sofrem de hemorroidas nesse período, percebendo à dilatação das veias e sentindo pela dificuldade de ir ao banheiro.

IMPORTANTE: É necessário cuidado redobrado com medicamentos nessa fase. Nem tudo que tomava anteriormente a gravidez para aliviar dores é recomendado durante a gestação.

Como Aliviar o Desconforto da Dor de Estômago na Gravidez?

Na verdade não existe nenhum milagre para resolver a dor de estômago na gravidez, a não ser mudanças nos hábitos alimentares e na rotina diária da mamãe. Procure fazer pequenas refeições mais vezes por dia, dessa forma você estará auxiliando a digestão que está mais lenta.

Lembre bem que a mastigação correta é aquela bem lenta, porque ajudará o alimento ser melhor digerido. Experimente tomar mais líquidos ao longo do dia. Além da hidratação, sucos, águas e chás são ótimos para auxiliar a digestão e ajudam na prevenção da retenção de líquidos no corpo, que causa tanto inchaço na gravidez. Evite tomar líquidos durante as refeições já que isso atrapalha a digestão além de dar uma sensação de satisfação devido à ingestão do líquido que causa estufamento.

Alimentação Adequada

Exclua de seu cardápio alimentar comidas gordurosas, frituras e alimentos pesados pelo menos durante o primeiro trimestre da gravidez onde a dor de estômago e azias estão mais fortes e aparentes. Outra dica importante é incluir alimentos ricos em fibras, que darão mais força ao intestino como maracujá, gergelim, goiaba, ervilha, cereais, pera, uva, morango e pêssego.

Se acaso você melhore sua alimentação e seus hábitos, e mesmo assim esteja sofrendo com esse desconforto, procure seu obstetra e informe a ele o ocorrido. Ele poderá receitar um medicamento indicado para gestantes que alivie esse mal-estar. Nenhum medicamento consegue sanar o desconforto completamente porém oferece grande alivio e imediato.

Dica Caseira

Dica: Faça um chá de erva cidreira com funcho! Ele auxiliará na prevenção dos gases estomacais, evitando o desconforto e a dor no estômago e enjoo na gravidez. Procure tomar sem adoçantes e açúcar porque é um dos motivos de gases e verá o alívio imediato. Você pode encontrar tanto a erva cidreira como o funcho em casas de ervas, farmácias e mercados.

Dúvidas das Leitoras:

Como evitar dor de estômago na gravidez?

Como a dor de estômago não é um sintoma recorrente da gestação mas sim de maus hábitos principalmente alimentares da mulher, o melhor a se fazer para evitar esse desconforto é melhorando a alimentação. Procure fazer pequenas refeições e com alimentos de mais fácil digestão, mais leves e naturais. Não esqueça de tomar bastante água para se hidratar sempre!

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Foto: Laurel F, rachel